¿Estás buscando la manera perfecta de adelgazar y ponerte en forma para el verano? Prepárate para descubrir una serie de entrenamientos que no solo te harán sudar, sino que también te ayudarán a quemar calorías de manera efectiva.
El Pop Physique es una opción ideal para quienes buscan una clase de barra con un toque moderno. Creada por Jennifer Williams, esta clase combina trabajo de fuerza y estiramientos, prometiendo no solo una mejor postura y flexibilidad, sino también una mayor conciencia corporal. Además, los beneficios se extienden a una vida en la cama más activa, lo que la convierte en una opción completa para quienes buscan mejorar su forma física y su bienestar general.
En 305 Fitness, la fiesta de baile y cardio inspirada en Miami, puedes quemar hasta 800 calorías en una sesión de 55 minutos. Fundada por Sadie Kurzban, esta clase incluye intervalos de sprint y estiramientos, todo al ritmo de un DJ en vivo. Es una experiencia única que combina diversión y ejercicio, ideal para quienes buscan una forma dinámica de ponerse en forma.
Barre3 ofrece una clase que fusiona barra de ballet, pilates y yoga, adaptándose a todos los niveles de condición física. Según su fundadora, Sadie Lincoln, el objetivo es sintonizarse con el cuerpo y llevarlo a nuevos niveles, desarrollando músculos tonificados y aumentando el metabolismo. Es una opción transformadora para quienes buscan un entrenamiento completo y efectivo.
El Y7 es una clase de yoga vinyasa que se destaca por su ambiente único: música a todo volumen y luz de velas. Fundada por Sarah Levey, esta clase utiliza tecnología de calefacción por infrarrojos, permitiendo quemar hasta 500 calorías. Es ideal para quienes buscan un espacio desafiante y motivador, combinando beneficios físicos y mentales.
En iLovekickboxing, los participantes entrenan como luchadores profesionales, quemando entre 450 y 800 calorías en una clase de 60 minutos. Con 180 estudios en todo el país, esta clase de alta intensidad es perfecta para quienes buscan un entrenamiento lleno de acción y resultados rápidos.
Burn Pilates combina pilates, cardio y entrenamiento de fuerza en un entrenamiento de 55 minutos que puede quemar hasta 900 calorías. Con ejercicios modificables para todos los niveles, es una opción versátil que se adapta a los objetivos personales de fitness, ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y personalizado.
El Bungee Flight en Crunch es un entrenamiento de alto vuelo que desafía la gravedad, utilizando un bungee especial para fortalecer los músculos y quemar calorías. Es una opción emocionante para los adictos a la adrenalina que buscan una forma divertida de mejorar su forma física.
The Rope en Studio B es una clase híbrida que combina danza, crossfit y saltar la cuerda, quemando hasta 800 calorías en una hora. Creada por Amanda Kloots, esta clase de alta energía es perfecta para quienes buscan un entrenamiento dinámico y efectivo.
En Pilates One, la clase Burn utiliza el Versa Climber para un entrenamiento intenso de 30 minutos que activa todo el cuerpo. Es ideal para quienes tienen poco tiempo pero buscan resultados efectivos, fortaleciendo tanto la parte superior como inferior del cuerpo.
Finalmente, el OCR en The Phoenix Effect combina acondicionamiento y desarrollo de habilidades, preparando a los atletas para carreras de obstáculos. Con una serie de entrenamientos de desarrollo muscular y resistencia, es una opción desafiante para quienes buscan mejorar su fuerza y resistencia.
